الامتناع عن تناول السكر له فوائد عظيمة...تعرفوا عليها..

عدد القراءات : 102
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
الامتناع عن تناول السكر له فوائد عظيمة...تعرفوا عليها..

: لاشك أن سكر المائدة واحد من مكونات الطعام اليومية لدى أي شخص، ولكن الإفراط في تناوله يسبب مخاطر صحية لا حصر لها، حيث يطلق عليه "السم الأبيض".

 

ولتجنب مخاطر السكر، يمكن الحصول على السكريات من مصادر الطعام الأخرى مثل "الأرز والمكرونة والفواكة المختلفة"، دون الحاجة إلى الإفراط في تناول سكر المائدة، والذي يمكن الاستغناء عنه لتحقيق فوائد صحية لا يمكن حصرها.

وكشف الدكتور محمد خيري، استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة في مصر، أن إدمان تناول سكر الطعام يؤدي إلى زيادة نسبة حدوث أمراض القلب والأوعية الدموية ومشاكل الجلد وضعف الذاكرة والإصابة بالزهايمر، وبالتأكيد الإصابة بمرض السمنة وزيادة نسبة الإصابة بأمراض السرطان.

وأكد "خيري" أن الامتناع عن تناول سكر الطعام يؤدي إلى تحسن ملحوظ في معدل ضربات القلب، حيث إن السكر يزيد من اضطرابات مستوى الأنسولين مما يؤثر على أداء الجهاز العصبي، ويزيد من ضغط الدم، وزيادة معدل ضربات القلب.

وأضاف أن من الآثار السلبية التي يسببها السكر للإناث، هو العجز المبكر؛ لأنه يقلل من إفراز مادة "collagen" التي تحافظ على نضارة البشرة، فالتوقف عن تناول السكريات يحافظ على شباب البشرة والجلد.

وتابع: أن هناك تحسنا ملحوظا يحدث في الحالة المزاجية بعد التوقف عن الإفراط في تناول السكريات، فضلًا عن زيادة معدل نشاط الفرد، وتقليل الإجهاد والتوتر، وكذا النوم بشكل منتظم، كما أن الإقلاع عن تناول السكر يؤدي إلى عدم النسيان وزيادة نسبة التركيز في العمل.

كما أن الفوائد الصحية لا تنتهي مع الإقلاع عن تناول السكر ومن أهمها المحافظة علي الكبد والكلي، ودعا إلى ضرورة تقنين تناول السكر بشكل يومي للوقاية من أمراض القلب والسمنة.

لا توجد تعليقات

أضف تعليقك

  • عريض
  • مائل
  • تحته خط
  • إقتباس

من فضلك أدخل الكود الذي تراه في الصورة:

Captcha
أخر الإضافات
العمليات المشتركة تنفي وجود اتفاق بين البيشمركة والتحالف لمراجعة خطط حماية كركوك العراقية
خبر سار للبصرة طال انتظاره
زلزال بقوة 5.3 درجة يضرب بحر الصين الجنوبي
التأكيد على نزع السلاح غير القانوني من أيدي المليشيات وعصابات الجريمة في العراق
خبير فلكي يكشف موعد استقبال ثاني الموجات الحارة !!
ترامب: نحمي السعودية وعليها تعويض خسارتنا من إلغاء الاتفاق النووي
اليمن ...مصرع عشرات الجنود السعوديين والمرتزقة
بلجيكا تقلب الطاولة في وجه اليابان بالوقت القاتل
نيمار يؤهل البرازيل ويرسخ "عقدة" المكسيك
مقتل 16 ارهابيا بضربات جوية عراقية بطوز خرماتو
ما هي شروط العبادي للتحالف بين الصدر والمالكي ؟
صحة الكرخ تواصل اجتماعاتها بشان الحمى النزفية و الحد من انتشارها
تركيا تختار "خنجر" ممثلاً لسنة العراق في مفاوضات تشكيل الحكومة المقبلة
المحكمة الاتحادية تحدد الجهة المختصة بالبت في المنازعات بين مرشحي الانتخابات
ريال مدريد "سعيد" بتعثر الفرق الكبرى في المونديال
الأكثر شعبية
العمليات المشتركة تنفي وجود اتفاق بين البيشمركة والتحالف لمراجعة خطط حماية كركوك العراقية
اعترافات لـ"مجاهدات النكاح" وقعن بقبضة القوات الأمنية
روسيا ترشح نفسها لعضوية مجلس حقوق الإنسان
صحيفة : المالكي يطلق مبادرة لإعادة ترتيب البيت الشيعي
ائتلاف المالكي: الكتلة الاكبر مرهونة بهذا الأمر
المكسيك تحطم ألمانيا بهدف قاتل في المونديال
انباء عن مقتل نائب رئيس اركان القوات الاماراتية في الحديدة اليمنية
قيادي كردي: الاحزاب الكردية لن تدخل في أي تحالف مع حزبي البارزاني والطالباني
القانونية النيابية تكشف أسباب عدم البدء بعملية العد اليدوي حتى ألان
قيادات سنية تجتمع في تركيا لتشكيل كتلة سنية كبيرة
شاهد.. ماذا يتدفق من سوريا الى العراق عبر نهرالفرات!!
الحشد الشعبي يعلن استشهاد واصابة 34 من مجاهديه بقصف امريكي
لماذا لم تتعاطف أنجلينا جولي مع أطفال اليمن؟!
مقتل 16 ارهابيا بضربات جوية عراقية بطوز خرماتو
العوادي: التحالف الاميركي ارتكب جريمة لا تغتفر بقصفه فصائل الحشد على الحدود السورية