ملعقة خل مع طبق السلطة تمنحك كل هذه الفوائد

عدد القراءات : 304
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
ملعقة خل مع طبق السلطة تمنحك كل هذه الفوائد

الخل هو سائل يتم الحصول عليه من خلال تخمير بعض أنواع الثمار من خضار وفواكه وحبوب، وهو يدخل في الكثير من الإستعمالات المنزلية كما أنه يحتل مكانة خاصة في المطبخ العالمي، ويتميّز بالعديد من الفوائد الصحية التي نعرّفك إليها في ما يلي.

 

أنواع الخل

 

تُقسم أنواع الخل بحسب مصادره، فهناك خل التفاح المعروف بقدرته على المساهمة في التنحيف، خل العنب الأبيض وخل العنب الأحمر، إضافة إلى خل التمر، خل الأرز، خل جوز الهند وخل الخضروات المشكلة وغير ذلك من الأنواع التي تُستهلك بكثرة نظراً إلى خصائصها وميزاتها الكثيرة.

 

فوائد الخل للجسم

 

عند تحضيرك السلطة في المنزل، لا تنسَ إضافة ملعقة من الخل إلى الوعاء وذلك لتقدّمي إلى أسرتك المنافع التالية:

 

الخل يقوّي العظام: بفضل احتوائه على حمض حمض الخليك Acetic acid، يساعد الخل الجسم على امتصاص كميات أكبر من الكالسيوم مما يقي العظام من الهشاشة والليونة.

 

يساعد على إنقاص الوزن: أولاً إن نكهة الخل اللذيذة تمكنك من استعماله كبديل للمنكهات الأخرى مثل المايونيز والكاتشاب وبالتالي تجنّب السعرات الحرارية الموجودة فيها. ومن ناحية أخرى، يعمل الخل على إذابة الدهون المتراكمة في الجسم وبالتالي يساعد في التنحيف.

 

فإلى جانب النظام الغذائي الصحي والمتوازن، من المفيد أن يتم تناول الخل مع السلطة الخضراء، أو إضافة ملعقة صغيرة منه إلى كوب من الماء الدافئ بعد كل وجبة ليساهم في إنقاص الوزن. ولكن ذلك على أن لا يكون الشخص يعاني من المشاكل المعوية أو من قرحة المعدة مما يمنعه من استهلاك الخل بشكل كبير.

 

يحسّن صحة القلب: بما أن الخل يساعد على إذابة الدهون وعدم تراكمها في الجسم، فهو بذلك يحمي الشرايين من التصلب، ويقي القلب من المشاكل المتعلقة بانسداد الأوعية الدموية. كما أنه يساعد القلب من خلال عدم السماح لمستوى الكولسترول الضار بالارتفاع.

 

مفيد لمرضى السكري: يساعد الخل على تحسين عملية الهضم لدى مرضى السكري، كما أنه يبطئ من امتصاص الجسم للسكريات وللكربوهيدرات مما يضبط معدل السكر في الدم.

 

يعقّم الفم ويخلصه من الروائح الكريهة: كما أن الخل يساعد أيضاً في تبييض الأسنان، فغسيل الفم مرتين في الأسبوع بالخل المخفف بالماء يساهم في تحسين صحة الفم والأسنان.

لا توجد تعليقات

أضف تعليقك

  • عريض
  • مائل
  • تحته خط
  • إقتباس

من فضلك أدخل الكود الذي تراه في الصورة:

Captcha
أخر الإضافات
العمليات المشتركة تنفي وجود اتفاق بين البيشمركة والتحالف لمراجعة خطط حماية كركوك العراقية
خبر سار للبصرة طال انتظاره
زلزال بقوة 5.3 درجة يضرب بحر الصين الجنوبي
التأكيد على نزع السلاح غير القانوني من أيدي المليشيات وعصابات الجريمة في العراق
خبير فلكي يكشف موعد استقبال ثاني الموجات الحارة !!
ترامب: نحمي السعودية وعليها تعويض خسارتنا من إلغاء الاتفاق النووي
اليمن ...مصرع عشرات الجنود السعوديين والمرتزقة
بلجيكا تقلب الطاولة في وجه اليابان بالوقت القاتل
نيمار يؤهل البرازيل ويرسخ "عقدة" المكسيك
مقتل 16 ارهابيا بضربات جوية عراقية بطوز خرماتو
ما هي شروط العبادي للتحالف بين الصدر والمالكي ؟
صحة الكرخ تواصل اجتماعاتها بشان الحمى النزفية و الحد من انتشارها
تركيا تختار "خنجر" ممثلاً لسنة العراق في مفاوضات تشكيل الحكومة المقبلة
المحكمة الاتحادية تحدد الجهة المختصة بالبت في المنازعات بين مرشحي الانتخابات
ريال مدريد "سعيد" بتعثر الفرق الكبرى في المونديال
الأكثر شعبية
العمليات المشتركة تنفي وجود اتفاق بين البيشمركة والتحالف لمراجعة خطط حماية كركوك العراقية
اعترافات لـ"مجاهدات النكاح" وقعن بقبضة القوات الأمنية
زلزال بقوة 5.3 درجة يضرب بحر الصين الجنوبي
ائتلاف المالكي: الكتلة الاكبر مرهونة بهذا الأمر
قيادات سنية تجتمع في تركيا لتشكيل كتلة سنية كبيرة
مقتل 16 ارهابيا بضربات جوية عراقية بطوز خرماتو
آخر تفاصيل حادثة الشهداء المغدورين في العراق تكشفها الداخلية
ما هي شروط العبادي للتحالف بين الصدر والمالكي ؟
صحة الكرخ تواصل اجتماعاتها بشان الحمى النزفية و الحد من انتشارها
خبير فلكي يكشف موعد استقبال ثاني الموجات الحارة !!
اليمن ...مصرع عشرات الجنود السعوديين والمرتزقة
القبض على أحد منفذي جريمة قتل المخطوفين الستة شمال كركوك..تفاصيل
ترامب: نحمي السعودية وعليها تعويض خسارتنا من إلغاء الاتفاق النووي
خبر سار للبصرة طال انتظاره
التوقعات الجوية للصيف الحالي والشتاء المقبل في العراق