ملعقة خل مع طبق السلطة تمنحك كل هذه الفوائد

عدد القراءات : 223
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
ملعقة خل مع طبق السلطة تمنحك كل هذه الفوائد

الخل هو سائل يتم الحصول عليه من خلال تخمير بعض أنواع الثمار من خضار وفواكه وحبوب، وهو يدخل في الكثير من الإستعمالات المنزلية كما أنه يحتل مكانة خاصة في المطبخ العالمي، ويتميّز بالعديد من الفوائد الصحية التي نعرّفك إليها في ما يلي.

 

أنواع الخل

 

تُقسم أنواع الخل بحسب مصادره، فهناك خل التفاح المعروف بقدرته على المساهمة في التنحيف، خل العنب الأبيض وخل العنب الأحمر، إضافة إلى خل التمر، خل الأرز، خل جوز الهند وخل الخضروات المشكلة وغير ذلك من الأنواع التي تُستهلك بكثرة نظراً إلى خصائصها وميزاتها الكثيرة.

 

فوائد الخل للجسم

 

عند تحضيرك السلطة في المنزل، لا تنسَ إضافة ملعقة من الخل إلى الوعاء وذلك لتقدّمي إلى أسرتك المنافع التالية:

 

الخل يقوّي العظام: بفضل احتوائه على حمض حمض الخليك Acetic acid، يساعد الخل الجسم على امتصاص كميات أكبر من الكالسيوم مما يقي العظام من الهشاشة والليونة.

 

يساعد على إنقاص الوزن: أولاً إن نكهة الخل اللذيذة تمكنك من استعماله كبديل للمنكهات الأخرى مثل المايونيز والكاتشاب وبالتالي تجنّب السعرات الحرارية الموجودة فيها. ومن ناحية أخرى، يعمل الخل على إذابة الدهون المتراكمة في الجسم وبالتالي يساعد في التنحيف.

 

فإلى جانب النظام الغذائي الصحي والمتوازن، من المفيد أن يتم تناول الخل مع السلطة الخضراء، أو إضافة ملعقة صغيرة منه إلى كوب من الماء الدافئ بعد كل وجبة ليساهم في إنقاص الوزن. ولكن ذلك على أن لا يكون الشخص يعاني من المشاكل المعوية أو من قرحة المعدة مما يمنعه من استهلاك الخل بشكل كبير.

 

يحسّن صحة القلب: بما أن الخل يساعد على إذابة الدهون وعدم تراكمها في الجسم، فهو بذلك يحمي الشرايين من التصلب، ويقي القلب من المشاكل المتعلقة بانسداد الأوعية الدموية. كما أنه يساعد القلب من خلال عدم السماح لمستوى الكولسترول الضار بالارتفاع.

 

مفيد لمرضى السكري: يساعد الخل على تحسين عملية الهضم لدى مرضى السكري، كما أنه يبطئ من امتصاص الجسم للسكريات وللكربوهيدرات مما يضبط معدل السكر في الدم.

 

يعقّم الفم ويخلصه من الروائح الكريهة: كما أن الخل يساعد أيضاً في تبييض الأسنان، فغسيل الفم مرتين في الأسبوع بالخل المخفف بالماء يساهم في تحسين صحة الفم والأسنان.

لا توجد تعليقات

أضف تعليقك

  • عريض
  • مائل
  • تحته خط
  • إقتباس

من فضلك أدخل الكود الذي تراه في الصورة:

Captcha
أخر الإضافات
ريال مدريد يقلب الطاولة على بايرن ميونخ ويقترب من نهائي دوري الأبطال
التصويبة الصاروخية تسطر تاريخًا جديدًا لمارسيلو
انطلاق ورشة العمل الثانية للإعلاميين حول الأقليات
نائبة كردية: التنافس على رئاسة الوزراء سينحصر بين ثلاث شخصيات
شرطة بابل تصدر بيانا بشأن الإفراج عن نائب رئيس اللجنة الاولمبية
بعد توقف اجهزتها... المفوضية تواجه خللا في الاقمار الصناعية المخصصة لاحتساب النتائج
كيف نميز بين المرشح اللص والمرشح الامين
أشهر الخرافات حول رفع الأثقال و بناء العضلات
لماذا يظهر الدم بلون أزرق على الجلد رغم أنه في الحقيقة أحمر؟
صادقون: المماطلة بمستحقات الحشد استخفاف ومن يدعي النصر عليه انصاف صناع النصر
الفتح: موظفون بالمفوضية يعملون لصالح أحزاب سياسية، ويسعون لتزوير النتائج !
مصدر يكشف عن ترشيح خميس الخنجر والعاني لتولي منصب رئاسة الجمهورية
شاهد: فضائح بالجملة تكشفها مراسلات "سرية" بين امريكا ومستشار صدام "طارق عزيز"
السعودية تحاكم متهمين أحدهما قلد صوتي "صدام" و"القذافي"
الصيهود: واردات النفط العراقي للأشهر الثلاثة الماضية تعادل موازنة سوريا والأردن ولبنان
الأكثر شعبية
شاهد: فضائح بالجملة تكشفها مراسلات "سرية" بين امريكا ومستشار صدام "طارق عزيز"
الصيهود: واردات النفط العراقي للأشهر الثلاثة الماضية تعادل موازنة سوريا والأردن ولبنان
الفتح: موظفون بالمفوضية يعملون لصالح أحزاب سياسية، ويسعون لتزوير النتائج !
... الرافدين يمنح قروض للمواطنين لشراء سيارات حديثة
مفوضية الانتخابات تستبعد عددا من مرشحين متورطين بقضايا الارهاب
صادقون: المماطلة بمستحقات الحشد استخفاف ومن يدعي النصر عليه انصاف صناع النصر
نائبة كردية: التنافس على رئاسة الوزراء سينحصر بين ثلاث شخصيات
مصدر يكشف عن ترشيح خميس الخنجر والعاني لتولي منصب رئاسة الجمهورية
بعد توقف اجهزتها... المفوضية تواجه خللا في الاقمار الصناعية المخصصة لاحتساب النتائج
شرطة بابل تصدر بيانا بشأن الإفراج عن نائب رئيس اللجنة الاولمبية
ريال مدريد يقلب الطاولة على بايرن ميونخ ويقترب من نهائي دوري الأبطال
التصويبة الصاروخية تسطر تاريخًا جديدًا لمارسيلو
السعودية تحاكم متهمين أحدهما قلد صوتي "صدام" و"القذافي"
كيف نميز بين المرشح اللص والمرشح الامين
انطلاق ورشة العمل الثانية للإعلاميين حول الأقليات
هذا هو موقف السعودية من اغراءات امريكا لارسال قوات إلى سوريا!
شاهد: فضائح بالجملة تكشفها مراسلات "سرية" بين امريكا ومستشار صدام "طارق عزيز"
صحف سعودية تنشر خبرا "صادما" ينتظر المعتمرين
“مجتهد” يكشف تفاصيل مثيرة عن حادثة مهاجمة أحد قصور ابن سلمان
الكشف عن نبوءتين للعرافة “فانغا” تقلب موازين العالم في 2018
تقرير لـ BBC يكشف احدى جرائم صدام التي ارتكبها بحق العراق
الناطق باسم تحالف العبادي يطالب بإعدام من يدعو لتحقيق المشروع السعودي في ساحة التحرير !
رسائل التهنئة بمناسبة مولد الامام الحسين (ع)
صندوق النقد الدولي سبب انهيار الصومال. والعراق سيعيد الخطأ !
الدعوة: العبادي والمالكي ابتعدا عن المنافسة على منصب رئيس الوزراء
فيديو يفجر فضيحة أخلاقية تهز دولة عربية
بسبب الملصقات الدعائية، مرشحان من عشيرة اللهيبي يتقاتلان بينهما، ينتهى بوفاة مرشح تحالف بغداد، وانتصار مرشح علاوي !
دعاء للرزق مجرب ... إنه من أدعية الرزق سريعة الاجابة
صحيفة: قوى شيعية اتفقت على تشكيل التحالف الوطني أو اختيار اسم آخر له
أمعاؤكم قد تكون مليئة بالطفيليات والديدان.. تخلصوا منها بهذه الوصفات