الإثنين, أغسطس 10, 2020

5 أطعمة مناسبة للرجيم… لا تسبّب زيادة الوزن

يسيطر القلق على البعض بشأن الأطعمة المسموح بتناولها عند اتّباع رجيمٍ غذائي لإنقاص الوزن، وسط خشية من تأثيرها السلبي على عمليّة حرق الدّهون خصوصاً إذا كانت تحتوي على سعراتٍ حراريّة مرتفعة مقارنةً...

تعرف على الفرق بين فيتامين ك 1 وفيتامين ك 2 وفوائدهما المذهلة

يعتبر فيتامين (ك) من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ويوجد في أغلب الأطعمة، ويساعد على إنتاج البروتين الهام في تخثر الدم والوقاية من الجلطات، الذي يعرف بـ”البروثرمبين”. عُرف...

كيف تتخلص من الحموضة في رمضان؟

الحموضة في رمضان من أكثر المصاعب التي تواجهنا بحلول شهر رمضان الكريم، وهناك قائمة من المصاعب التي تترتب على مجيء الشهر الكريم في الصيف من أهمها الجفاف، والعطش، وانخفاض مستويات الطاقة خلال النهار، و...

أفضل وسيلة لتخفيض الوزن بحسب رأي الدكتور دافيد لودويج

البروفسور دافيد لودويج هو أحد أكبر الأخصائيين العالميين في البدانة ومؤشر السكر. إنه يدير برنامجاً حول البدانة في مستشفى الأطفال في بوسطن (ماساشوستس)، ويعلّم أيضاً في قسم التغذية التابع لكلية الصحة العامة...

طريقة فعالة لتفادي خطر الموت المبكر

أكد علماء تابعون لجامعة غلاسكو الاسكتلندية أنهم توصلوا لنتائج تبين أفضل الطرق للحفاظ على الصحة والوقاية من خطر الموت المبكر. وفي مقال نشرته مجلة British Medical Journal قال العلماء: "تشير جميع الدراسات إلى أن الرياضة...

ابتعد عن هذه العادات الغذائية الرئيسية فوراً

تؤثر العادات الغذائية السيئة بشكلٍ مباشر وسلبي على الصحة النفسية والبدنية، فتضعف الجهاز المناعي وتزيد من إحتمالية الإصابة بالأمراض الخطيرة. اليكم ابرز العادات الغذائية السيئة التي يجب ان تبتعدوا عنها. تخطي وجبة الفطور تعتبر وجبة الفطور...

علماء يكشفون كيف يأكل البعض بشراهة دون زيادة وزنهم

كشف باحثون من جامعة بريطانية كيف يأكل بعض الأشخاص بشراهة دون أن تزيد أوزانهم، حتى دون أن يتبعوا حمية غذائية أو تناول عقار معين. وقالت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية...

ما هي أنواع الأمراض التي تنتقل من خلال المسابح؟

السباحة ليست مجرد طريقة رائعة للحصول على فترة راحة من حرارة الصيف الحارقة، ولكنها أيضاً تعمل على تنشيط الجسم، حرق السعرات الحرارية، وشدّ العضلات. ولكن قبل كل شيء، يجب أن تتأكدوا من...

لهذه الأسباب.. تزداد الرغبة في الصيف!

اختلفت الآراء بين من يرى أن الرغبة الجنسية تزداد في فصل الشتاء وبين من يؤيد المعلومات التي تؤكد أن الرغبة الجنسية تزداد بشكل ملحوظ لدى أغلب الأشخاص عند ارتفاع درجات الحرارة. لهذا السبب أجريت...

كيف يمكن إزالة دهون الشرايين؟

ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم يشجع على تكوين دهون على جدران الأوعية الدموية يمكن أن تعرضكم لخطر الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية. من هنا، قد يكون من الصعب جداً إزالة الدهون بشكلٍ...

التواصل معنا

0المشجعينمثل

اخر الاخبار